মোবাইল ফোন
0086-15010728070
আমাদের কল করুন
0086-15613225830
ই-মেইল
yly00001@dzyunlingyu.com

খবর

  • মানুষ ডাম্বেল দিয়ে ব্যায়াম করছে

    ডাম্বেল এমন একটি জিনিস যা আমরা প্রায়শই পছন্দ করি এবং ঘৃণা করি। আমাদের অনেকেরই হয়তো আমাদের বেডরুমে বসার ডিসপ্লের সেট থাকে, যা একটি হাতিয়ার এবং স্বাস্থ্য বা স্ব-যত্নের প্রতীক উভয়ই। কিন্তু আমরা কিছু সময়ের মধ্যে এটি ব্যবহার করিনি এবং এটা ঠিক সেখানে বসে আমাদের দিকে তাকিয়ে আছে, বিচার করছে। কখনও কখনও এটি আমাদের সম্পর্কে আরও খারাপ বোধ করে...
    আরও পড়ুন
  • কতক্ষণ অ্যারোবিক ব্যায়াম কার্যকর হতে হবে?

    কিছু জিনিস কার্ডিওর মতো স্বাস্থ্যকর পাঞ্চ সরবরাহ করে: আপনার হৃদয় সহ আপনার পেশীগুলি কঠোর পরিশ্রম করছে।আমেরিকানদের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের নির্দেশিকাগুলি বেশ স্পষ্ট যে যখন এটি কার্ডিওর ক্ষেত্রে আসে, "যেকোন পরিমাণ সাহায্য করে, সাধারণত আরও ভাল হয়, এবং অনেক আমেরিকান খুব বসে থাকে," বলেছেন প্রাক্তন...
    আরও পড়ুন
  • সেরা ডাম্বেল: 2022 সালে হোম ওয়ার্কআউটের জন্য 10টি ওজন

    কখনও কখনও, একটি কার্যকর ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার যা দরকার তা হল একটি ডাম্বেল৷ হাজার হাজার পুনরাবৃত্তির পরে, এইগুলি হল আমাদের প্রিয় বাইসেপ কার্ল বা ডাম্বেলের উপর বার্পিস? ট্রাইসেপস স্ট্রেচ বা ভারী ডাম্বেল ছিনতাই? আপনার ফিটনেস বিষ যাই হোক না কেন, আমরা পুরুষদের হেলথ হাইভ নিয়োগ করেছি৷ y আনতে মন...
    আরও পড়ুন
  • ওজন কমানোর জন্য আপনাকে কার্ডিও করতে হবে না, প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ ঠিক ততটাই কার্যকর

    স্থূলতা পর্যালোচনায় 11 এপ্রিল প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, ক্যালোরির ঘাটতির সাথে মিলিত ভারোত্তোলনের মতো প্রতিরোধের ব্যায়াম চর্বি পোড়াতে এবং শরীরের চর্বি শতাংশ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।অস্ট্রেলিয়ার এডিথ কোওয়ান ইউনিভার্সিটি এবং ব্রাজিলের ক্যাসিয়াস ডু সুল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন...
    আরও পড়ুন
  • হোম ক্রীড়া সরঞ্জাম একটি ভাল বৃত্তাকার ফিটনেস প্রোগ্রাম

    যখন এটি একটি ভাল বৃত্তাকার ফিটনেস প্রোগ্রামের কথা আসে, তখন একটি রোয়িং মেশিন যোগ করার অনেক সুবিধা রয়েছে৷ একজন প্রাক্তন অলিম্পিক ভারোত্তোলক এবং অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স কোচ হিসাবে, আমি বিশ্বাস করি যে রোয়িং মেশিনগুলি একজন ক্রীড়াবিদদের কার্ডিও প্রশিক্ষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷ আমি হাইড্রো পরীক্ষা করেছি৷ , সবচেয়ে পপ এক...
    আরও পড়ুন
  • ট্রেডমিল ওয়ার্কআউট: স্বাস্থ্য পেশাদারদের কাছ থেকে বাস্তব চিন্তা

    ফিটনেসের ক্ষেত্রে প্রত্যেকেই "পরবর্তী সেরা জিনিস" পছন্দ করে বলে মনে হয়, তবে কখনও কখনও সাম্প্রতিক প্রবণতাটি আসলে আপনার জন্য কিনা তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।আপনি যদি 12-3-30 ট্রেডমিল চ্যালেঞ্জের কথা না শুনে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন যারা সম্পূর্ণ করেছেন...
    আরও পড়ুন
  • দৌড়ানো শরীরের জন্য একটি চ্যালেঞ্জিং কার্ডিও ব্যায়াম হতে পারে, কিন্তু দৌড়ানোর জন্য কোন পেশী ব্যবহার করা হয়?

    দৌড়ানো শরীরের জন্য একটি চ্যালেঞ্জিং কার্ডিও ব্যায়াম হতে পারে, কিন্তু দৌড়ানোর জন্য কোন পেশী ব্যবহার করা হয়? এই ব্যায়ামটিকে প্রায়শই পুরো শরীরের ওয়ার্কআউট হিসাবে উল্লেখ করা হয়, তবে নির্দিষ্ট পেশীগুলি অন্যদের তুলনায় বেশি নির্ভরশীল৷ এই পেশীগুলি দৌড়ানোর ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷ স্থিতিশীলতা এবং সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা এবং ...
    আরও পড়ুন
  • ইনডোর এবং আউটডোর সাইক্লিং স্পিনিং বাইক

    এটা সত্য যে ইনডোর এবং আউটডোর সাইক্লিংয়ের মধ্যে মিল রয়েছে, যার মধ্যে একই পেশী কাজ করা সহ – গ্লুটস, কোয়াডস, হ্যামস্ট্রিংস এবং গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস এবং সোলিয়াস (বাছুরের পেশী) আপনি যেখানেই রাইড করেন না কেন – উভয়ই আপনার প্যাডেল স্ট্রোককে শক্তি দেয় — এবং একই শক্তি সিস্টেম। কিন্তু এর জন্য...
    আরও পড়ুন
  • হোম জিম ভারোত্তোলন সরঞ্জাম

    যেন নিজেকে জিমে যাওয়া যথেষ্ট মানসিক শক্তি খরচ করছে না, একবার আপনি সেখানে গেলে, আপনি নেভিগেশন সরঞ্জামে ভরা একটি ভবনের সম্মুখীন হবেন৷ আপনি আপনার ব্যায়াম প্রোগ্রামকে কার্ডিওতে সংকুচিত করে ফেলুন, যা সাহায্য করে, কিন্তু তারপরে নিজেকে তাকাচ্ছে কয়েকটি মেশিন যা সবাই কাজ পায়...
    আরও পড়ুন
  • হোম জিম ফিটনেস সরঞ্জাম স্মিথ মেশিন

    যদি বিগত কয়েক বছর ধরে আপনি নিশ্চিত হয়ে থাকেন যে বাড়িতে ব্যায়াম করাই হল ফিট থাকার সর্বোত্তম উপায়, আপনি হয়তো ভাবছেন একটি হোম জিমের খরচ কত। একটি হোম জিম তৈরি করার একটি উপায় হল আপনার বাড়ির একটি বিদ্যমান এলাকাকে নতুন করে তৈরি করা এবং তারপরে আপনার প্রয়োজনীয় ব্যায়ামের সরঞ্জাম নির্বাচন করুন। অনেক ওয়ার্কআউট কনট আছে...
    আরও পড়ুন
  • শক্তি প্রশিক্ষণ এবং ব্যায়ামে সর্বশ্রেষ্ঠ অর্জন এবং অবদান

    24 শে মার্চ, 2022-এ শক্তিশালী ক্রীড়া জগতের একটি বিশাল ক্ষতি হয়েছিল, যখন কিংবদন্তি পাওয়ারলিফটার এবং কোচ লুই সিমন্স 74 বছর বয়সে মারা গেলেন৷ জীবন বা মৃত্যুতে খুব কমই দাবি করতে পারে যে খেলাধুলা এবং শারীরিক প্রশিক্ষণের প্রতি সিমন্সের আবেগ রয়েছে৷ তার কঠোর পরিশ্রম, চতুরতা এবং খেলাধুলার প্রতি ভালোবাসা...
    আরও পড়ুন
  • শক্তি প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলনে লুই সিমন্সের সর্বশ্রেষ্ঠ অর্জন এবং অবদানের দিকে ফিরে তাকান

    24 শে মার্চ, 2022-এ শক্তিশালী ক্রীড়া জগতের একটি বিশাল ক্ষতি হয়েছিল, যখন কিংবদন্তি পাওয়ারলিফটার এবং কোচ লুই সিমন্স 74 বছর বয়সে মারা গেলেন৷ জীবন বা মৃত্যুতে খুব কমই দাবি করতে পারে যে খেলাধুলা এবং শারীরিক প্রশিক্ষণের প্রতি সিমন্সের আবেগ রয়েছে৷ তার কঠোর পরিশ্রম, চতুরতা এবং খেলাধুলার প্রতি ভালোবাসা...
    আরও পড়ুন
12345পরবর্তী >>> পৃষ্ঠা 1/5