বৃত্তাকার হেক্স বারবেল বার

বর্ণনা
বৃত্তাকার বারবেল বারকে ডেডলিফ্ট বার বা শ্রাগ বারও বলা হয়।বৃত্তাকার বারবেল বারটি এমন ক্রীড়াবিদদের জন্য ডেডলিফ্টের জন্য আদর্শ যারা পিঠের ব্যথায় ভুগছেন।
বৃত্তাকার বারবেল বার হাতুড়ি বাঁক এবং সাধারণ মোড়ের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল গ্রিপ।বাইসেপ ব্যায়াম করার জন্য সাধারণ বাঁক হল একটি পাম-আপ গ্রিপ।হ্যামার বেন্ড নিউট্রাল গ্রিপ ব্যবহার করতে হয়।পাম আপ এবং পাম ডাউনের মধ্যে একটি অবস্থান, কারণ এটি একটি হাতুড়ি ধরে রাখার মতোই মনে হয়, তাই একে হাতুড়ি বাঁকও বলা হয়।সাধারণ গ্রিপসের তুলনায় বাঁকানো ওজন, হাতুড়ির বাঁকগুলি ব্র্যাচিয়ালিসকে বেশি কাজ করে।

বৈশিষ্ট্য
গ্যালভানাইজড প্রক্রিয়া, পরিবেশগত স্বাদহীন, মরিচা এবং জারা প্রতিরোধ, 50 মিমি অ্যাপারচারের বারবেল প্লেট দিয়ে সজ্জিত।
মাউন্ট এলাকা এবং ধরে রাখা হুপ একত্রিত, এবং টেকসই.
সুপার সূক্ষ্ম knurled অ স্লিপ হ্যান্ডেল, ভাল শক্তি প্রয়োগ করতে পারেন.
লক্ষ্য ব্যায়াম সাইট: brachialis পেশী. এছাড়াও brachioradialis brachialis biceps পেশী ব্যায়াম করতে পারেন.

বিষয় মনোযোগ প্রয়োজন
1. ওজন তুলতে বাঁকানোর সময়, লক্ষ্য করুন যে বাহুতে কনুইই একমাত্র জয়েন্ট যা নড়াচড়া করে।
2. শক্তি ধার করার জন্য শরীরের নড়াচড়া প্রক্রিয়া এড়াতে, ধড় কিছুটা সামনের দিকে ঝুঁকে যেতে পারে।
3. হাতুড়ি বাঁক সাধারণত মাঝারি এবং ছোট ওজন ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়.ধীর পুনরাবৃত্তি ভাল কাজ করে।
4. প্রতিটি জিমে এই বিশেষ বারবেল থাকে না, এতে আটকাবেন না, তাই এর পরিবর্তে নির্দ্বিধায় ডাম্বেল ব্যবহার করুন।